Βάρος στο τελείωμα των φάσεων ο Παναθηναϊκός

Από τον Μάνο τον Πράσινο

Το πρόγραμμα της χθεσινής προπόνησης του Παναθηναϊκού είχε ασκήσεις και τελειώματα φάσεων.

Ο Όμρι Άλτμαν ένιωσε ενόχληση στο δικέφαλο και ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, όπως και οι Τσάβες, Καμπέσας. Ο Λουτσιάνο ακολούθησε πρόγραμμα στο γυμναστήριο, ενώ ο Σιλά έκανε αποφόρτιση.

Η προπόνηση περιλάμβανε προθέρμανση, δυναμικές ασκήσεις με αντιστάσεις, ασκήσεις ταχύτητας με τελειώματα και πιεστικά παιχνίδια σε μικρό χώρο.

Απόντες ήταν οι Λουντ, Κουρμπέλης, Χατζηγιοβάνης, Ευαγγέλου, Κότσαρης.

Please follow and like us:
0

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *